Тема: Средиземноморская диета. Рецепты. Меню на неделю.

Обычно меню рассчитаны на пятиразовое питание, в качестве перекусов используют порцию орехов и фруктов, либо фрукты с кисломолочным продуктом, или даже овощной салат, посыпанный семенами.

Принцип, думается, понятен, можно готовить любые блюда из разрешенных продуктов. Главное – не жарить до состояния пропитанного маслом нечто, не засыпать приправами до неузнаваемости и полюбить естественный вкус пищи.

Эксмо Книга Диета по-итальянски - 260 RUR Эксмо
Тут нашел

Вы любите поесть, но мечтаете избавиться от избыточного веса?. Вы устали от диет, которые не помогают?. Заставляют чувствовать вас несчастной?. Джино. ДАкампо нашел выход -. The. I. Diet (итальянская диета). Рецепты предков. Джино, - полезные, насыщающие, дразнящие, из любимых продуктов итальянцев,

3

Здесь средиземноморская диета для похудения отзывы

Обычно меню рассчитаны на пятиразовое питание, в качестве перекусов используют порцию орехов и фруктов, либо фрукты с кисломолочным продуктом, или даже овощной салат, посыпанный семенами.

Принцип, думается, понятен, можно готовить любые блюда из разрешенных продуктов. Главное – не жарить до состояния пропитанного маслом нечто, не засыпать приправами до неузнаваемости и полюбить естественный вкус пищи.