Тема: Щадящая диета для похудения

подскажите пожалуйста какую нибудь диету. щадящую и эффективную.

Да не нужно голодать! Просто ешьте чаще и маленькими порциями. Чувство голода вообще опасно для фигуры: если чувствуете голод, значит организм потихоньку запускает режим "голодовки", при котором кушается не Ваш жир, а Ваши мышцы, а любой.

3

Пипец ты курица, я на соковом питании за неделю снял 20 кг. Рот зашей Нормально питайся и больше двигайся и похудеешь Диета - это не временное мероприятие, это постоянный образ питания. Если вы набираете вес, значит жрете как свинья.

Большинство диет, которые предлагаются нам в просторах интернета, имеют строгие ограничения, придерживаться которых могут не многие. Ведь при их соблюдении, как правило, ощущается постоянное чувство голода, на фоне которого нередко возникают депрессии и «сбои» в работе нервной системы.

Несомненно, что такие диеты дают потрясающие результаты за короткие сроки, вес уходит быстро, но и возвращается он также быстро, как и уходит. Да и к тому же такие диеты наносят сильный удар по здоровью. Из-за постоянного ограничения пищи, в организме наступает дефицит полезных витаминов и минералов, вследствие чего внутренние органы и системы начинают плохо «выполнять свою работу», что приводит к развитию многих заболеваний.