Тема: Диета должна быть максимально полезной

Рацион питания построен на употреблении низкокалорийных маложирных продуктов. Основой рациона являются фрукты и овощи, на «втором месте» нежирные источники белка, и венчают пищевую пирамиду так называемые сложные углеводы – крупы с низким гликемическим индексом. Составляйте свое меню из следующих продуктов:

1. Кабачки тушеные, капуста квашеная и тушеная, брокколи, помидоры, огурцы, любые овощи без масла и соли, предпочтительно приготовленные на пару или тушеные;

Контра Сити

Ты это мальчик по аккуратнее с такими фотографиями , а то ляжешь ночью на крою и на тебе какая нибудь мадама за бочок ухватит

Вот блять почему-то, когда я понимаю, что происходит какая-нибудь полная пизда, я опускаю руки и ничего не делаю, просто ненавижу это с::

Почему врачи не диетологи часто сами назначают диеты по поводу избыточного веса, причем скорее модные, чем эффективные ? Ведь большинство из них имеют очень мало представлений о диетологии вообще и диетотерапии в частности. Они не знают, как рассчитать калорийность, как сбалансировать рацион по основным питательным веществам, как провести диетологический инструктаж пациента. Современной медицине вообще свойственна узкая специализация.

Вас пугают многочисленные диеты, обещающие быстрое избавление от лишних килограммов? Если вы утвердительно ответили на оба этих вопроса.

В огромном многообразии диет не просто сориентироваться и выбрать ту, которая приведет к долгожданной стройности. Интернет пестрит многообещающей рекламой о том, как Гузеева или Бородина похудели на 20 и более килограмм, теряя по три килограмма в сутки. При этом ничего не делая, а просто, исключая один из продуктов питания или на каком-нибудь активированном угле.

Прекрасно понимая, что ничего кроме правильного питания и активного образа жизни избавить от лишних килограммов не может, женщины всего мира продолжают день за днем искать легкие пути решения «тяжелой» проблемы. Что это, вера в чудо или собственная лень?

Смотрите тут какая нибудь диета

Рацион питания построен на употреблении низкокалорийных маложирных продуктов. Основой рациона являются фрукты и овощи, на «втором месте» нежирные источники белка, и венчают пищевую пирамиду так называемые сложные углеводы – крупы с низким гликемическим индексом. Составляйте свое меню из следующих продуктов:

1. Кабачки тушеные, капуста квашеная и тушеная, брокколи, помидоры, огурцы, любые овощи без масла и соли, предпочтительно приготовленные на пару или тушеные;

Есть ли у тебя, какая нибудь вещь, которая много для тебя значит?Что это за вещь, если не секрет!?И хранишь ли ты её до сих пор?

А Вы когда-нибудь случайно называли свою половину другим именем? И какая была рекция?

Сможет ли какая-нибудь команда в следующем году завоевать золото России по футболу кроме ЦСКА?

10

Никакая диета, если она не сбалансирована, не поможет потерять вес и устойчиво его сохранить. Обязательно определить необходимое количество калорий для вашего тела, что зависит от возраста, рода занятий, роста и так далее и составить разнообразное меню, не выходя за суточный предел рассчитанных калорий. Постепенно уменьшать количество калорий (еды) плюс физические нагрузки, прогулки, бег и так далее. В противном случае сброшенный вес вернется к вам в увеличенных размерах.

Да легко. Считайте калории и ешьте только низкокалорийные продукты. Чтобы потерять такой вес за месяц, нужно съедать около 400 ккал в сутки. Берете за основу диеты огурцы, арбузы, кабачки, капусту, баклажаны, сельдерей, петрушку, немного помидоров, они калорийные, и запасаетесь любым маслом холодного отжима, отрубями и семенами льна.

Аааа может где-то какая нибудь, ну хоть чуууть-чуть может если сильно постараться, найдётся? Вдруг он мне родня?

12

Я сейчас готова гуглить квест по самоуничтожению, потому что задания в игре«синий кит» хуйня какая-то, а мне хочется что-нибудь посерьезнее ( с )

Блядь нужна катапульта какая-нибудь или арбалет или кипящей супом-водой сверху обливать, давно сериальчиков про средневековье не смотрел.

Аст - 490 RUR Аст
Посмотри сдесь

Все. Денискины рассказы. Повести. В. Ю. Драгунский - вряд ли есть на свете еще один такой мальчишка, как. Дениска. Кораблев. Дня не проходит, чтобы с ним не приключилась какая-нибудь смешная история, чтобы он не попал в какую-нибудь невероятную передрягу. Или..

15

Если щас какая-нибудь мразь закажет КОФЕ ) ) ) ) ) ) после того как я помыла машину и отключила её нахуй ) ) ) ) ) ) ) ) ) )