Тема: Как сесть на диету и не сорваться

Начинается похудение с двух разгрузочных дней. Их цель – уменьшить объем желудка, так что вы не должны искусственно растягивать порции, или пить воду во время еды. Вода и чай разрешаются, но строго через полчаса после приема пищи.

Этого меню нужно придерживаться только первые 2 дня, и не повторять его далее. Последующие этапы диеты строятся на чередовании рациона 3-4 и 5-6 дня последовательно. Продолжать нужно в течение 21 дня, а потом перейти к «выходу» на обычном низкокалорийном питании.

Отличные вещи.Низкие цены.

надо больше двигаться, и просто выработать силу воли

Соблюдать правильное питание и заниматься спортом, только так тяжелый случай. пей не закусывая :) И то и другое-крайности. Полюби себя такой, какая ты есть! И тихонько снижай потребление еды+ обильное питьё(2 л в день) Мочегонное пей,.

Аурика Луковкина Дневник кремлевской диеты - 33.99 RUR
Посмотри сдесь

Если вы решили сесть на диету, то бывает трудно сразу определить, с чего начать, какого плана придерживаться, каких ошибок можно было бы избежать. Кремлевская диета, основанная на белковых продуктах, исключением не является. Именно для нее и создан был дневник, который вы сейчас держите в руках.

Объясните мне, как сесть на диету и не сорваться.