Тема: Низкокалорийная диета: эффективность низкокалорийной.

Диета на овсяных хлопьях для похудения доступна всем, кто любит овсянку, она достаточно эффективна и позволяет быстро худеть. Существуют самые разнообразные вариации овсяной диеты, и самый строгий из них предполагает употребление одной только каши, приготовленной из стакана геркулеса и 3 стаканов воды без соли, масла или сахара. Весь объем делится на 6 порций, которые употребляются каждые 2,0-2,5 часа. Соблюдать ее можно не дольше 5 дней.

Однако есть и более «лояльная» диета на овсянке, длится она, как правило, около двух недель и позволяет избавиться за первую неделю от 5-6 кг лишнего веса, а за вторую неделю – еще от 3-4 кг. Важно понимать, что большая часть этой «убавки» – это избыточная жидкость, а не жировая масса. Чтобы она начала уходить более активно необходимо и после окончания диеты придерживаться правил здорового питания и нагружать организм хотя бы посильными тренировками.

2

Худеем за неделю меню Белковое Fitness-Food 5 дней - 1039 RUR ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ
На странице

Худеем за неделю. Fitness-. Food -   это специально разработанная программа по питанию, для людей, которые занимаются фитнесом и другими  видами спорта. . Данный комплекс является вариантом низкокалорийной белковой диеты. Комплекс «. Худеем за неделю» сбалансирован по содержанию белков, жиров,