Тема: как можно похудеть

диета убирание боков

Ищите на Ю-Тьюб упражнения для талии и для пресса. Там сейчас много видео, есть неплохие тренеры. Бери в руку гантелю и наклоняй над головой, почувствуй как талия подтягивается, не переусердствуй. Ну а чтобы похудеть надо побольше.