Тема: диета правильное питание для похудения советы диетолога

2. Система не заставляет отказываться от кофе, чая и алкоголя.
Питаясь по системе похудения «Минус 60», с утра вы можете даже пить чай и кофе с сахаром, постепенно сокращая его количество, чтобы отвыкать от привычки пить напитки сладкими. Из алкогольных напитков разрешено только красное сухое вино. Если перестраиваться постепенно, очень скоро вы не заметите, что раньше не могли даже притрагиваться к нему, пили только сладкое или полусладкое.

3. Сладкое есть можно, но на завтрак
Вы можете есть любые сладости на завтрак. Одно придется изменить — отказаться от молочного шоколада. нет, вы не будете лишены радости «шоколадоедения» совсем, но придется перейти на употребление горького шоколада (старайтесь постепенно «наращивать» процент содержания какао). Очень скоро вы будете недоумевать как могли есть молочный шоколад. На завтрак вы можете есть абсолютно все, что вам хочется. После него в силу вступают некоторые ограничения.

2

Красота и здоровье Журнал № 3 - 70 RUR Красота и здоровье
На

Журнал о новинках в индустрии красоты и здоровом образе жизни.   . Профилактика и лечение заболеваний, эстетическая медицина,  фитнес и правильное питание, советы экспертов.

Диета для 2-ой группы крови резус-отрицательный предусматривает минимальное употребление молочных продуктов, в частности цельного молока

От питания зависит не только физическое, но и психическое здоровье. Даже такие проблемы как нервное истощение, астения, невроз, депрессия, бессонница, снижение памяти, внимания, мышления, хроническая усталость, можно решить правильным питанием. Ведь нервная ткань – это тоже ткань, и она тоже нуждается в питательных веществах, как любая другая ткань, и психика биохимически обусловлена. И никакие психотерапевтические методики не помогут, если нервная система человека истощена из-за элементарного недостатка питательных веществ.

Наша команда состоит только из профессионалов! Спортивных нутрициологов, фитнес тренеров, диетологов, психологов и тренеров по дыхательным практикам!