Тема: Правильная диета питания РАМН - основные принципы

Рацион питания построен на употреблении низкокалорийных маложирных продуктов. Основой рациона являются фрукты и овощи, на «втором месте» нежирные источники белка, и венчают пищевую пирамиду так называемые сложные углеводы – крупы с низким гликемическим индексом. Составляйте свое меню из следующих продуктов:

1. Кабачки тушеные, капуста квашеная и тушеная, брокколи, помидоры, огурцы, любые овощи без масла и соли, предпочтительно приготовленные на пару или тушеные;

Кстати, я читала, что воду пить важно. Это помогает похудеть. Так что тоже давай со мной на воду налегай. Только нужно пить за 30 мин до еды и 2 часа после. То есть покушала , через 2 часа стакан воды, через 30 …

Вишенка, а зачем ты в кефир сахар?????? Пей просто кефир или кусочки фруктов добавь. Я еще пока не пью 2 литра, но к этому стремлюсь. А так у меня литр или полтора выходит. Сегодня вообще ничего. Из жидкости 1 …

ДИЕТА ПРИ ДИАБЕТЕ СТОЛ 9 НЕ РЕШАЕТ ПРОБЛЕМУ ДИАБЕТА 2-ТИПА - Продолжительность: 6:06

Здоровое питание. Что это? Зачем оно нам надо? Почему этой теме посвящены множество книг и статей, но люди все равно болеют? Почему в наше время в развитой стране, где каждый получил высшее или среднее образование, где на полках магазинов нет дефицита продуктов, а медицина так далеко шагнула, столько больных людей? Потому, что большинство проблем со здоровьем возникают в первую очередь от стрессов, а во вторую – от неправильного питания.

Здоровье - это единственная ценность, которую мы себе и другим искренне желаем, но не всегда его ценим и бережем.

5

Могу дать ответ на глупый вопрос. Выхода тогда у тебя нет, кроме как сожрать что то что вызовет в твоём желудке огромного червяка ))) который будет пожирать всю всю твою вкусную еду ))) А так.значит желание не так велико, если.