Тема: Я тут целый день физически работала. Вечером минус 2 кг. ЧТО УШЛО?

Посоветуйте диету чтобы на 7 дней на 2 кг похудеть?

Чтобы худеть, надо есть небольшими порциями 4-5 раз в день еду, пить 1.5-2 литра чистой воды ежедневно (вода регулирует обменные процессы в организме и наделяет дополнительной энергией) , заниматься спортом, как минимум 2-3 раза в неделю.

3

Спорт, спорт и еще раз спорт! А после спорта (желательно вечером) не есть ничего Забухать и не закусывать. Бегать без остановки Немерянно секса!!! Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в.

Эксмо Минус размер Новая безопасная экспресс-диета - 457 RUR Эксмо
Рекомендую посмотреть

Книга. Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета, автор -. А. В. Ковальков, 464 страницы, издательство. Эксмо,. Россия

5

Мне понравилось видео Как похудеть, при этом есть на ночь [ диета минус ]

Махи гантелей перед собой: техника и нюансы - Продолжительность: 3:46