Тема: Год назад бросила курить,прибавила 40 кг.Что делать,стало тяжело?

Подскажите хорошую диету. Которая вам реально помогла..

Монтиньяк М. Диета Монтиньяка. 190 лучших рецептов для вкусного похудения - 559 RUR
Посмотри там

Система питания, основанная на контроле поступления углеводов, называется диетой по гликемическому индексу: она позволяет быстро снизить вес, не причинив вреда организму.

Гликемический индекс (ГИ)– это показатель скорости расщепления продуктов с дальнейшим образованием основного энергоисточника глюкозы.