Тема: диета дюкана рецепт круиз

Принцип данной системы питания довольно жизнерадостный: ешь сколько хочешь – будешь худеть! Правда не все подряд, а определенные продукты. Диета поделена на четыре этапа, каждый из которых имеет свою продолжительность и выполняет свою задачу.

По завершении третьей стадии, наступает заключительная фаза – Стабилизация. Этот период месье Дюкан рекомендует продолжать как можно дольше, тем более, что никаких ограничений в питании нет. Чтобы вес не увеличивался, стоит лишь выполнять три условия:


Вторая фаза знаменитой диеты французского косметолога имеет романтическое название  Круиз   (или «чередование») – своеобразное путешествие в мир удивительных вкусовых ощущений. В отличие от жесткой атаки на нем разрешено сочетание белковых и овощных дней, что приятно разнообразит ежедневное меню и делает процесс приготовления пищи еще более легким!

Основной принцип второй фазы – чередование чисто белковых и овощных дней. В какой именно последовательности они будут идти друг за другом, вы определяете для себя сами. Например, протеины едите в течение одного дня, а на следующий день употребляете овощи. Или 2 дня отводите под белки, а следующие 2 – под овощные супы. Длительность круиза определяется вашим весом. При предполагаемой потере 1 кг в неделю, сидеть на протеинах и овощах придется от двух до шести месяцев.

3

Книги Эксмо Суперкомплект от доктора Дюкана со сковородкой - 708 RUR Эксмо
Сюда

Книга рецептов для всех этапов диеты . Антипригарная сковорода для "дюкановских" блинчиков. Все, что нужно для наслаждения от десертов и стройной фигуры!. Доктор. Пьер. Дюкан - самый популярный французский диетолог, разработавший уникальную методику похудения и стабилизации потерянного веса. За 30